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提高腦部效能,激發思維!

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此為網上學習平台,所有課程 / 教學會於網上進行。

網上課程 / 教學之內容,學員可按自己之學習進度而調整,除學習 / 訓練計劃外,一般可於 2 至 3 日或一星期內完成。

課程目標

有冇成日俾朋友笑反應遲鈍?? 俾老闆話你要加速工作?? 俾伴侶話唔懂人心嘟嘟地?? 訓練班以短時間提升學員腦部轉數、反應速度,目標要加快回應、反應,於工作層面、生活層面更加醒目敏捷、提高運轉速度。​​

  • 不同大腦訓練方法

  • 透過日常大腦訓練,動動腦筋活動

  • 每天只需 5 分鐘即可激發轉數

  • 簡易、實用方法提升大腦​​運轉能力、刺激反應

課程特色

腦轉數訓練是一種最簡單,也是最容易應用於日常生活及學習中的一種技巧。不論年齡、背景、學歷,也能學會的訓練方法。

  • 靈活大腦

    特定的訓練能夠幫助及改進認知功能,長者的腦退化,包含記憶力、思考力和提高資訊的處理速度都可以透過訓練而得到改善。

  • 輕鬆簡單

    每日只需運用短短的時間,就能夠訓練我們的大腦。加強使用腦部,保持動動腦筋,以維持大腦的高效能運作,我們的頭腦就能夠運轉得更加快而有效。

  • 實用有效

    愈來愈多實驗顯示、研究證明,成人的大腦具有可塑性,能適應環境轉變及獲取新的資訊,生活累積的經驗都會改變大腦的神經迴路設定,所以我們要好好訓練大腦,改善、提升,加強腦部能力。

課程內容

  • 1

    Chapter 0 : 課程入門

    • 課程前讀 (必讀)

    • 課程須知

  • 2

    Chapter 1: 認識大腦

    • 1. 大腦結構與作用

    • 2. 大腦與退化

    • 3. 大腦與轉數

    • 4. 記憶力與腦轉數

    • 5. 大腦的超能力

  • 3

    Chapter 2: 腦轉數訓練 (視覺篇)

    • 1. 視覺回憶法

    • 2. 交通訓練法

    • 3. 聯想訓練法

  • 4

    Chapter 3: 腦轉數訓練 (聽覺篇)

    • 1. 速度訓練法

    • 2. 影片訓練法

    • 3. 反轉訓練法

  • 5

    Chapter 4: 腦轉數訓練 (觸覺篇)

    • 1. 樓梯訓練法

    • 2. 猜拳訓練法

    • 3. 槍鳥訓練法

  • 6

    Chapter 5: 腦轉數訓練 (工具篇)

    • 1. 啤牌訓練法

    • 2. 扭計骰訓練法

    • 3. 疊杯訓練法

  • 7

    Chapter 6: 綜合大腦能力

    • 1. 想像力訓練

    • 2. 記憶力訓練

    • 3. 專注力訓練

    • 4. 速讀力訓練

    • 5. 大腦超能力

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腦轉數與我們的生活和工作

深入認識你腦部的運作,如何協調腦部各個部份。 間腦當中的下丘腦部份執行大量重要的功能,大部分直接或間接與其他腦區有關,同時和自主神經系統調節,甚至影響內臟活動。

  • 正確觀念

    人們錯覺以為聰明是天才的專利,而事實上,可能是你誤解自己的大腦,它才無法盡情地發揮。「成年人的大腦不能改變」這個觀念其實絕對是大錯特錯。

  • 研究肯定

    美國腦神經科學家莫山尼克 (Michael Merzenich) 指出,特定的訓練能夠幫助學習障礙的孩子改進認知功能,長者的腦退化,包含記憶力、思考力和提高資訊的處理速度都可以透過訓練而得到改善。

  • 人人皆能

    愈來愈多實驗顯示、研究證明,成人的大腦具有可塑性,能適應環境轉變及獲取新的資訊,生活累積的經驗都會改變大腦的神經迴路設定,所以我們要好好訓練大腦,改善、提升,加強腦部能力。

認知障礙症 (腦退化症) 與健腦訓練

不同的研究顯示,健腦活動、訓練都可以減慢認知能力衰退以及患上認知障礙的機會。包含各式各樣日常活動,例如閱讀、下棋、編織等。

  • 腦部訓練重點

    腦退化一直是近年熱門討論的問題,也是每一個人擔心會發生在自己身上的情況。有見及此,近年掀起一股訓練大腦的熱潮,如腦退化訓練、記憶力訓練、轉數訓練、創意訓練等不同的大腦訓練課程,也有著不同的大腦測試,腦退化測試,腦轉數測試等等。

  • 預防勝於治療

    正所謂「預防勝於治療」,適量健腦運動有助於刺激腦部和強化身體機能,而一套簡單容易學習的健腦方法,不單單能夠加強思考的靈活性,認知功能亦得以改善,提升判斷力、解決問題及執行能力,更可有助減低認知功能退化,並且能夠紓緩負面情緒。雖然認知障礙症 (腦退化症, 阿茨海默症) 暫時未有方法或藥物能夠根治,但若果能夠在日常生活上更加關注我們的腦部,保持著健康的大腦,就能有效降低患上認知障礙症的機會。

  • 腦退化階段

    腦退化始發是很難界定,因開始時通常是健忘或找不到詞匯表達自己,而這些都是衰老的常見問題。病發初期,與患者最親密的人可能會察覺患者性格有變。病情持續惡化,患者會喪失記憶能力,性情亦會明顯地大變,甚至會出現抑鬱。到達後期,患者可能需要完全依賴別人照顧,行動或會變得困難。在人類面對老化的過程中,認知能力的衰退程況因人而異,亦會有其他因素影響,㐶括個人健康狀況、生活習慣、教育程度等等。而研究指出,經常動動我們的腦筋,保持思考的人士,都能保持良好的記憶力。

常見問題

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