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提高腦部效能，激發思維！

  • 00天
  • 00小時
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此為網上學習平台，所有課程 / 教學會於網上進行。

網上課程 / 教學之內容，學員可按自己之學習進度而調整，除學習 / 訓練計劃外，一般可於 2 至 3 日或一星期內完成。

課程目標

有冇成日俾朋友笑反應遲鈍?? 俾老闆話你要加速工作?? 俾伴侶話唔懂人心嘟嘟地?? 訓練班以短時間提升學員腦部轉數、反應速度，目標要加快回應、反應，於工作層面、生活層面更加醒目敏捷、提高運轉速度。​​

  • 不同大腦訓練方法

  • 透過日常大腦訓練，動動腦筋活動

  • 每天只需 5 分鐘即可激發轉數

  • 簡易、實用方法提升大腦​​運轉能力、刺激反應

課程特色

腦轉數訓練是一種最簡單，也是最容易應用於日常生活及學習中的一種技巧。不論年齡、背景、學歷，也能學會的訓練方法。

  • 靈活大腦

    特定的訓練能夠幫助及改進認知功能，長者的腦退化，包含記憶力、思考力和提高資訊的處理速度都可以透過訓練而得到改善。

  • 輕鬆簡單

    每日只需運用短短的時間，就能夠訓練我們的大腦。加強使用腦部，保持動動腦筋，以維持大腦的高效能運作，我們的頭腦就能夠運轉得更加快而有效。

  • 實用有效

    愈來愈多實驗顯示、研究證明，成人的大腦具有可塑性，能適應環境轉變及獲取新的資訊，生活累積的經驗都會改變大腦的神經迴路設定，所以我們要好好訓練大腦，改善、提升，加強腦部能力。

課程內容

  • 1

    Chapter 0 : 課程入門

    • 課程前讀 (必讀）

    • 課程須知
  • 2

    Chapter 1: 認識大腦

    • 1. 大腦結構與作用

    • 2. 大腦與退化

    • 3. 大腦與轉數

    • 4. 記憶力與腦轉數

    • 5. 大腦的超能力
  • 3

    Chapter 2: 腦轉數訓練 (視覺篇)

    • 1. 視覺回憶法

    • 2. 交通訓練法

    • 3. 聯想訓練法
  • 4

    Chapter 3: 腦轉數訓練 (聽覺篇)

    • 1. 速度訓練法

    • 2. 影片訓練法

    • 3. 反轉訓練法
  • 5

    Chapter 4: 腦轉數訓練 (觸覺篇)

    • 1. 樓梯訓練法

    • 2. 猜拳訓練法

    • 3. 槍鳥訓練法
  • 6

    Chapter 5: 腦轉數訓練 (工具篇)

    • 1. 啤牌訓練法

    • 2. 扭計骰訓練法

    • 3. 疊杯訓練法
  • 7

    Chapter 6: 綜合大腦能力

    • 1. 想像力訓練

    • 2. 記憶力訓練

    • 3. 專注力訓練

    • 4. 速讀力訓練

    • 5. 大腦超能力

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腦轉數與我們的生活和工作

深入認識你腦部的運作，如何協調腦部各個部份。 間腦當中的下丘腦部份執行大量重要的功能，大部分直接或間接與其他腦區有關，同時和自主神經系統調節，甚至影響內臟活動。

  • 正確觀念

    人們錯覺以為聰明是天才的專利，而事實上，可能是你誤解自己的大腦，它才無法盡情地發揮。「成年人的大腦不能改變」這個觀念其實絕對是大錯特錯。

  • 研究肯定

    美國腦神經科學家莫山尼克 (Michael Merzenich) 指出，特定的訓練能夠幫助學習障礙的孩子改進認知功能，長者的腦退化，包含記憶力、思考力和提高資訊的處理速度都可以透過訓練而得到改善。

  • 人人皆能

    愈來愈多實驗顯示、研究證明，成人的大腦具有可塑性，能適應環境轉變及獲取新的資訊，生活累積的經驗都會改變大腦的神經迴路設定，所以我們要好好訓練大腦，改善、提升，加強腦部能力。

認知障礙症 (腦退化症) 與健腦訓練

不同的研究顯示，健腦活動、訓練都可以減慢認知能力衰退以及患上認知障礙的機會。包含各式各樣日常活動，例如閱讀、下棋、編織等。

  • 腦部訓練重點

    腦退化一直是近年熱門討論的問題，也是每一個人擔心會發生在自己身上的情況。有見及此，近年掀起一股訓練大腦的熱潮，如腦退化訓練、記憶力訓練、轉數訓練、創意訓練等不同的大腦訓練課程，也有著不同的大腦測試，腦退化測試，腦轉數測試等等。

  • 預防勝於治療

    正所謂「預防勝於治療」，適量健腦運動有助於刺激腦部和強化身體機能，而一套簡單容易學習的健腦方法，不單單能夠加強思考的靈活性，認知功能亦得以改善，提升判斷力、解決問題及執行能力，更可有助減低認知功能退化，並且能夠紓緩負面情緒。雖然認知障礙症 (腦退化症, 阿茨海默症) 暫時未有方法或藥物能夠根治，但若果能夠在日常生活上更加關注我們的腦部，保持著健康的大腦，就能有效降低患上認知障礙症的機會。

  • 腦退化階段

    腦退化始發是很難界定，因開始時通常是健忘或找不到詞匯表達自己，而這些都是衰老的常見問題。病發初期，與患者最親密的人可能會察覺患者性格有變。病情持續惡化，患者會喪失記憶能力，性情亦會明顯地大變，甚至會出現抑鬱。到達後期，患者可能需要完全依賴別人照顧，行動或會變得困難。在人類面對老化的過程中，認知能力的衰退程況因人而異，亦會有其他因素影響，㐶括個人健康狀況、生活習慣、教育程度等等。而研究指出，經常動動我們的腦筋，保持思考的人士，都能保持良好的記憶力。

常見問題

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